Die Geburt ist ein einschneidendes, alles veränderndes Erlebnis für eine Frau. Es ist mit nichts zu vergleichen, bringt uns an die Grenzen unserer Empfindungen und prägt uns ein Leben lang. Zudem hat jede Frau bestimmte Vorstellungen und Wünsche, auch können (bewusste bzw. unbewusste) Sorgen und Ängste ein großes Thema sein. Vielleicht hast sogar schon eine Geburt erlebt und wünscht dir dieses Mal mehr Einfluss darauf.
Genau hier setzt dieser Kurs an. Er darf dich darin unterstützen, der Geburt gelassener entgegenzublicken, dich auf ganzheitlicher Ebene darauf vorzubereiten und schließlich bewusst darauf einzulassen. Denn sowohl dein Körper, als auch dein Geist und deine Seele werden durch sie einen Veränderungsprozess erfahren. Wichtig ist, dass du dem Gefühl entgegenwirkst, deinen Schmerzen und der Situation ausgeliefert zu sein. Denn auch wenn das Schicksal den Geburtsraum nie ganz verlassen wird, liegt Vieles in deiner Hand.
Unter anderem wirst du in diesem Kurs wie folgt unterstützt:
Dein Körper:
Mit Yoga kannst du dich auf körperlicher Ebene auf die Geburt vorbereiten – ich zeige dir Übungen und Asanas, die dir schon während der Schwangerschaft und auch im Geburtsprozess eine hilfreiche Stütze sein können. Zudem lernst du den Umgang mit dem wohl wichtigsten Werkzeug – deiner Atmung.
Dein Geist:
Was ist Schmerz und wie kannst du selbstbestimmt damit umgehen? Was bewirken Sorgen und Ängste und wie kannst du dich bestmöglich davon lösen? Ich vermittle dir einiges an Wissen, das dir helfen wird, den Geburtsvorgang zu verstehen und bewusster zu erleben.
Deine Seele:
Auch die seelische Komponente ist eine wichtige, die es gilt, auf die Geburt vorzubereiten. Über verschiedene Techniken und Methoden setzen wir Impulse, die dir ein kleines Kraftpaket auf deinen Weg mitgeben.
Solltest du sonst kein Yoga ausüben, empfehle ich dir eine Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche!
Der Kurs wird auf insgesamt drei Termine aufgeteilt, wobei jedes Treffen in Präsenz stattfinden wird.
Termine:
๏ 30. September 2022, 17:30 – 21:00 Uhr
๏ 07. Oktober 2022, 17:30 – 21:00 Uhr
๏ 14. Oktober 2022, 17:30 – 21:00 Uhr
Kosten:
189,00 Euro.
Inkludiert sind:
✺ 3 Treffen à 3,5 Stunden
✺ kleine Verpflegung
✺ alle Materialien und Unterlagen
Bitte bequeme Kleidung anziehen, die auch für Yoga gut geeignet ist. Yogamatten und sonstiges Zubehör werden dir gereinigt und desinfiziert zur Verfügung gestellt.
Dieser Kurs ist nicht dazu gedacht, die Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme oder im ausgewählten Krankenhaus zu ersetzen, denn es ist wichtig für dich, die Bezugsperson und Umgebung für die Geburt gut kennenzulernen. Vielmehr ist er als wertvolle Ergänzung anzusehen.
Du möchtest gerne teilnehmen? Hier kannst du deinen Platz für diesen Kurs buchen.