Kunsttherapie und mehr

QiGong ist eine Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform und gilt als eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es geht dabei um dein Qi, deine Lebens-Energie … im Zusammenspiel von Körper (Bewegung), Atmung (Stoffwechsel) und Geist (Wahrnehmung).

WAS QIGONG BEWIRKT
𓇳 es fördert unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unseren Geist und unser Strahlen
𓇳 unser Energiehaushalt wird verbessert und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt
𓇳 Abbau von Stress und innerer Unruhe
𓇳 QiGong revitalisiert den Körper und stärkt das Nervensystem
𓇳 aktiviert die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse des Körpers
𓇳 QiGong harmonisiert die linke und rechte Gehirnhälfte, bringt die Lebensenergie wieder ins Fließen, sensibilisiert die Sinne und weckt die Lebensfreude

Dieser Kurs besteht aus 10 Einheiten, er wird von Petra Gommée in meinem Yogastudio abgehalten.

Kursstart:
4. Oktober 2022, 09:00 Uhr

Die Folgetermine sind wöchentlich jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00 Uhr (mit Ausnahme 1. November)

Kosten:
150 Euro

Hier kommst du zum Shop, um deinen Platz im Kurs zu buchen.

Bei der Klangschalenreise kannst du in deine Welt der inneren Bilder eintauchen. Farbige Töne der Kristallklangschalen und Klangspiele erfüllen den Raum und umhüllen dich, sie schenken dir die Möglichkeit, deinen Geist auf eine Reise zu schicken und in die Entspannung zu bringen. Im kurzen Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen schließen wir diesen Abend gemeinsam ab.

Bei einer Teilnahme bitte ich dich, mindestens 10 Minuten vor Beginn einzutreffen, damit du in Ruhe im Raum ankommen und es dir gemütlich machen kannst. Diese Regel und der achtsame Umgang mit der Zeit helfen dir und auch den anderen Teilnehmer*innen, den Alltagsstress bereits am Eingang abzulegen.

Kosten: 15 Euro (für diesen Termin ist der 10er Block nicht einsetzbar)

verbleibende Termine 2022:
10. Mai // 14. Juni // 05. Juli // 09. August // 13. September je 19:00 – 20:00 Uhr

11. Oktober // 08. November // 13. Dezember je 18:00 – 19:00 Uhr

Hier kannst du deinen Termin buchen: https://kunsttherapie-nadja-shop.com/produkt/klangschalenreise/

Information zu den Covid-Maßnahmen:

Alle kunsttherapeutischen und kreativen Workshops sowie Yogaeinheiten finden unter den allgemein gesetzlichen Maßnahmen und Bestimmungen des jeweiligen Moments statt. Ich bitte um Verständnis, dass ein erforderlicher Nachweis der Einhaltung dieser Maßnahmen bei Betreten der Räumlichkeiten kontrolliert wird.

Ein achtsames Miteinander ist wichtig, mehr denn je. Ich bitte daher um dein Verständnis allen Menschen gegenüber, die dir hier begegnen werden, die ihre eigenen Wünsche und Sorgen mitbringen – selbst wenn sie nicht deiner inneren Haltung entsprechen. Jede*r darf und soll hier authentisch sein und sich wohlfühlen. Schenken wir uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag, die uns stärkt und mehr zu uns selbst bringt!

Yin Yoga ist der Gegenpol zu dieser Welt, in der alles auf Leistung und Kraft ausgerichtet ist. So ist diese Yogapraxis keine, in der du Muskeln brauchst, denn die ausgewählten Positionen werden ohne Muskelanstrengung für längere Zeit eingenommen. Das macht das Yin Yoga auf eine andere Art intensiv, da die Asanas auf tiefere Schichten wirken. Deine Faszien und deine Organe werden aktiviert, es spricht das Emotionszentrum an und wirkt auf deine Meridiane. Diese sehr sanfte, weibliche Art des Yoga wird mit den Klängen und Schwingungen der Klangschalen begleitet, um ihren Effekt noch zu verstärken.

Bei einer Teilnahme bitte ich dich, mindestens 10 Minuten vor Beginn einzutreffen, damit du in Ruhe im Raum ankommen und dich einrichten kannst. Diese Regel und der achtsame Umgang mit der Zeit helfen dir und auch den anderen Yogi*nis, den Alltagsstress bereits am Eingang abzulegen.

Kosten: 18 Euro bei Einzelbuchung, für diesen Termin ist auch der 10er Block einsetzbar

Termine 2022:
18. Oktober // 22. November // 20. Dezember

Hier kannst du deinen Termin buchen.

Ein achtsames Miteinander ist wichtig, mehr denn je. Ich bitte daher um dein Verständnis allen Menschen gegenüber, die dir hier begegnen werden, die ihre eigenen Wünsche und Sorgen mitbringen – selbst wenn sie nicht deiner inneren Haltung entsprechen. Jede*r darf und soll hier authentisch sein und sich wohlfühlen. Schenken wir uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag, die uns stärkt und mehr zu uns selbst bringt!

Stell dir vor, du hast einen Samstagvormittag nur für dich und kannst ihn befüllen mit allem, was deinem Körper und deiner Seele guttut. Du startest den Tag mit einer kurzen Morgenmeditation, stärkst dann deinen Körper in einer intensiven Yogapraxis, bevor du schließlich die tiefgehende Erholung von Savasana in Kombination mit einer Klangreise erlebst. Und was könnte danach wohl besser sein, als ein leckerer Brunch aus dem Frühstückcafé Early Bird?

All das gibt’s jetzt in einer Kombination für dich – sichere dir einen der exklusiven 8 Plätze und schenk dir oder einem lieben Menschen diese wertvolle Auszeit. Als kleiner Urlaub zwischendurch, ganz easy.

Im Yogabrunch ist enthalten:

⋙ morgendliche Meditation

⋙ kräftigende Yogaeinheit

⋙ entspannende Klangreise

⋙ Brunch Box vom Frühstückscafé Early Bird (aus 3 Varianten wählbar)

⋙ Frühstücksgetränke (Kaffee, Tee, infused water)

⋙ gemeinsames Frühstück und Austausch in angenehmer Atmosphäre und Community

Dieses Event findet in Kooperation mit dem Frühstückscafé Early Bird in Telfs statt. Der Brunch wird frisch zubereitet und als Catering ins Yogastudio geliefert. Du kannst im Zuge deiner online Buchung aus drei verschiedenen Varianten wählen. Solltest du eine Intoleranz oder Allergie haben, bitte ich dich, mir extra eine E-Mail zu schreiben und mich darüber zu informieren, sonst gehe ich davon aus, dass die gewählten Gerichte für dich so in Ordnung sind.

Brunch Box Variante I (vegan):

ᐒ        Smoothie Bowl Red Supercharged (kalt, mit Beeren der Saison, Haferflocken und Chiasamen)

ᐒ        Avocado Sandwich (Weißbrot mit Avocadocreme und Tomaten)

Brunch Box Variante II (vegan):

ᐒ        Good Morning Pizza (Haferflocken-Bananen-Boden, Sojajoghurt, Obst, Agavendicksaft, “Sams Porridgegewürz” und Marmelade)

ᐒ        Veganes Rührei (mit einer Scheibe Brot und Aufstrich)

Brunch Box Variante III (vegetarisch):

ᐒ        Waffel „Black“ (mit frischem Obst und Schoko)

ᐒ        Porridge (mit Obst und Gojibeeren garniert, Agavendicksaft und „Sams Porridgegewürz“)

Termin:

Wähle aus folgenden Samstagsterminen aus:

10.09. // 08.10. // 12.11. // 03.12.

je von 8:30 bis 11:30 Uhr

Kosten:

55 Euro

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Spaß an Yoga haben, egal wie geübt sie darin sind. Nimm dir gerne eine Decke oder etwas zum Drüberziehen mit, damit du es vor und nach der Yogapraxis schön warm hast. Solltest du (noch) keine eigene Yogamatte haben, bekommst du eine Leihmatte von mir. Keine Sorge, diese werden nach jeder Verwendung gereinigt und desinfiziert.

Hier kannst du deinen Termin buchen.

Information zu den Covid-Maßnahmen:

Alle kunsttherapeutischen und kreativen Workshops sowie Yogaeinheiten finden unter den allgemein gesetzlichen Maßnahmen und Bestimmungen des jeweiligen Moments statt. Ich bitte um Verständnis, dass ein erforderlicher Nachweis der Einhaltung dieser Maßnahmen bei Betreten der Räumlichkeiten kontrolliert wird.

Ein achtsames Miteinander ist wichtig, mehr denn je. Ich bitte daher um dein Verständnis allen Menschen gegenüber, die dir hier begegnen werden, die ihre eigenen Wünsche und Sorgen mitbringen – selbst wenn sie nicht deiner inneren Haltung entsprechen. Jede*r darf und soll hier authentisch sein und sich wohlfühlen. Schenken wir uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag, die uns stärkt und mehr zu uns selbst bringt!

Was ist Human Design?

Human Design entstand in den 1980er Jahren und ist eine Mischung aus der westlichen Astrologie, dem chinesischen I Ging, dem jüdischen Kabbala und dem indischen Chakrensystem. Anhand deiner Geburtskoordinaten und -daten wird deine persönliche Chart erstellt, die dir ein wunderbarer Wegweiser deiner Persönlichkeit ist – das klingt vielleicht utopisch, ist aber tatsächlich vielfach belegbar. Meine persönliche Erfahrung zeigt, dass Human Design eine wertvolle Hilfestellung ist, um das eigene Selbst von all den Konditionierungen, die wir ein Leben lang erfahren und angesammelt haben, zu unterscheiden. Es zeigt Wege auf, wie Entscheidungen stimmig getroffen werden können und wie es sich anfühlen kann, auf dem eigenen und somit „richtigen“ Weg zu sein.

Laut Human Design ist jeder Mensch mit einem Seelenplan auf die Welt gekommen. Stell es dir vor wie eine Gebrauchsanweisung, in der sowohl deine Lernaufgaben wie auch deine Berufung festgelegt sind. Vor allem aber ist es ein Wegweiser für dich, wie sich deine eigene, völlig individuelle Energie richtig entfalten kann und wie du für dich die richtigen Entscheidungen treffen kannst.

Wenn du also an einem Punkt angekommen bist, an dem du gerne etwas über dich erfahren möchtest ohne lange selbst danach graben zu müssen, dann bist du hier genau richtig. Je nachdem wie tief du gehen möchtest, biete ich auf diesem Gebiet mehrere Varianten an, aus denen du wählen darfst:

 Human Design Reading – Basis oder Deep Dive
☾ zwei Stunden 1:1 (online oder in Präsenz)
☾ detaillierte Unterlagen zu deinem Human Design

 Human Design Reading & Prozessbegleitung – Basis oder Deep Dive
☾ zwei Stunden 1:1 Basis oder Deep Dive Reading (online oder in Präsenz)
☾ detaillierte Unterlagen zu deinem Human Design
☾ sechs Termine für 1:1 Reading à 60 Minuten (online oder in Präsenz) innerhalb von drei bis sechs Monaten
☾ Unterlagen mit Reflexionsfragen/Übungen für deinen Selbsterfahrungsprozess zu jedem Termin

Human Design Prozessbegleitung (solltest du dein Human Design schon kennen)
☾ sechs Termine für 1:1 Reading à 60 Minuten (online oder in Präsenz) innerhalb von drei bis sechs Monaten
☾ vertiefende Einsicht in dein Human Design
☾ Unterlagen mit Reflexionsfragen/Übungen für deinen Selbsterfahrungsprozess zu jedem Termin

Hast du Lust, mittels Human Design in deine eigene Welt einzutauchen?
Dann kannst du dir hier einen Platz sichern – ich freu mich auf dich und melde mich nach deiner erfolgten Anmeldung bei dir für die Terminkoordination (Wartezeit für das Basis Reading momentan zw. zwei und vier Wochen – je nach Warteliste).

Deine Schwangerschaft ist ein besonderer Lebensabschnitt, vieles verändert sich und du bereitest dich darauf vor, Mama zu werden. Was für eine wunderbare Gelegenheit, diesen Moment mit einem Fest zu würdigen!

Mit der Blessingway Zeremonie kannst du diese wunderbare Verwandlung – von der Frau zur Mama – ins Bewusstsein bringen und auch feiern. Im Kreis deiner engsten Schwestern, die dir (unabhängig von Blutsverwandtschaft) in deinem Leben zur Seite stehen, begleite ich dich durch wunderbare Rituale. Gemeinsam erlebt ihr, wie stark das Band zwischen Frauen sein kann und wieviel Kraft du für die bevorstehende Geburt daraus für dich schöpfen kannst.

Diese Zeremonie kommt ursprünglich von den Natives, um genauer zu sein von den Navajo Indianern. Mit großem Respekt für die Tradition der nordamerikanischen Ureinwohner setze ich die Rituale in liebevoller und achtsamer Weise um. Ich stelle dir und deinem Frauenkreis einen Raum zur Verfügung, in dem ihr eure innige Verbindung vertiefen könnt und dadurch etwas ganz Besonderes erlebt. Das Allerwichtigste dabei ist, dass du dir für die bevorstehende Geburt Stärke und Leichtigkeit mitnimmst, und vor allem das Gefühl, dass du nicht allein bist, wenn dein Baby auf diese Welt kommt.

Die Blessingway Zeremonie wird individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Wir werden den Ablauf gemeinsam besprechen, du kannst zusätzliche Rituale aussuchen und hast auch die Möglichkeit, die Feier an einen Ort deiner Wahl zu holen. Zudem hast du die Gelegenheit, diese wunderschöne Zeremonie mit deinen Schwestern in Bildern festzuhalten, indem du dich für das Gesamtpaket mit der tollen Fotografin Julia Huber (Link weiter unten) entscheidest. Wie du siehst – viele Wege stehen dir offen und ich freue mich sehr, dich unterstützen und begleiten zu dürfen.

Hast du eine schwangere Freundin, Schwester oder Tochter, der du diese Ritual-Feier schenken möchtest? Dann kannst du mit mir gemeinsam planen, um deinen Lieblingsmenschen mit etwas ganz Besonderem zu überraschen. Kleiner Tipp: Es ist ein wunderbares Geschenk, für das die Kosten auch gerne auf alle Frauen aufgeteilt werden.

Wenn du dich für die Blessingway Zeremonie interessiert und gerne mehr Informationen haben möchtest, dann folge am besten diesem Link.

Zur Homepage der Fotografin Julia Huber kommst du hier.